家长如何给孩子选配鱼肝油呢？ 宝宝鱼肝油有"液体黄金"之称之为，宝宝鱼肝油中的营养元素对于小儿生长发育十分不利。但是目前市场上宝宝鱼肝油品种繁多，家长们可以从这三个方面来辨别。1）颜色 鱼肝油的颜色由淡黄色至橙红色平均，这与其类型和加到成分有关，与质量牵涉到。

2）质量辨别原则 辨别鱼肝油的质量有一个基本原则，即颜色通透、充满著油脂者质量好。而有杂质或未知溶解则提醒制备工艺劣或者早已变质。

因此，最差自由选择半透明胶囊装有的鱼肝油，以便必要仔细观察鱼肝油的色泽和通透性。3）腥味 目前的萃取工艺还无法几乎去除鱼肝油的腥味。如果某种鱼肝油十分污，可查阅一下它的成分表里否所含二十二碳六烯酸(DHA)，即又称的脑黄金，因为它本身也有腥味。

不讨厌腥味的人可选择鱼肝油软胶囊，它不但可以掩饰腥味，还有携带方便、利用率低、稳定性好等特点，但胶囊在胃里必须沉淀和获释，因此合适胃肠功能较好的成年人。4）剂型 维生素A、D都是脂溶性维生素，因此软胶囊(或滴剂)和乳剂是它们的最佳留存方式。

将鱼肝油做成乳剂，可弱化其腥味和油腻感，口感额好些。而滴剂所不含鱼肝油剂量小而精确，合适婴幼儿，同时要留意，有所不同年龄段儿童一定要自由选择对应剂量的鱼肝油。

5）注意事项 任何一款鱼肝油如果声称所含OMEGA-3（即不饱和脂肪酸）的话，则有可能是高估功效或者是后期加工时人工加到的，父母最差不要出售。

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